Brak je složena institucija koja, nažalost, ponekad može dovesti do nepremostivih problema i konflikata. Kada se suočite s realnošću da vaš brak više ne ispunjava svoju svrhu i da je bolje otići, postoji način da to učinite sa što manje oštećenja, kako za sebe, tako i za svoje partnerstvo.
Evo nekoliko ključnih koraka koji vam mogu pomoći da iz lošeg braka izađete sa dostojanstvom i minimalnim oštećenjem.
Samoposmatranje i samopouzdanje: Pre nego što donesete konačnu odluku, duboko se zamislite i razmislite o tome šta stvarno želite i šta je najbolje za vas. Razgovarajte s terapeutom ili savetnikom kako biste bolje razumeli svoje emocije i potrebe. Ojačajte svoje samopouzdanje, jer će vam to pomoći da donesete tešku odluku i izložite se promenama.
Komunikacija s partnerom: Otvorena i iskrena komunikacija je ključna. Pokušajte sa partnerom razgovarati o vašim osećanjima i razlozima koji vas navode na razmišljanje o rastavi. Ovaj razgovor može biti emotivan, ali se trudite ostati smireni i slušati jedno drugo bez osuđivanja. Možda će vam terapeut ili savetnik pomoći da olakšate ovu komunikaciju.
Pravno savetovanje: Ako donesete odluku o razvodu, konsultujte se sa pravnikom kako biste bolje razumeli svoja prava i obaveze. Stručni pravni savet će vam pomoći da se zaštitite tokom procesa razvoda i da osigurate fer podele imovine i obaveza.
Deca i emocionalna dozvola: Ako imate decu, njihova dobrobit mora biti na prvom mestu. Pokušajte održati što zdraviju komunikaciju s partnerom kako biste našli najbolje rešenje za decu. Dajte im dozvolu da izraze svoje osećaje i pomozite im da razumeju šta se dešava na način primeren njihovom uzrastu.
Otvorenost za promene: Razvod je velika promena u životu, ali pokušajte gledati na to kao priliku za novi početak. Otvorenost za promene i mogućnost za lični rast i razvoj mogu vam pomoći da prevaziđete teškoće i usmerite se ka svetlijoj budućnosti.
Samopomoć i podrška: Nemojte se ustručavati potražiti podršku. To može biti terapeut, savetnik, grupa za podršku ili bliski prijatelji i porodica. Važno je imati mrežu podrške koja će vam pomoći da se nosite sa svim izazovima koje donosi proces razvoda.
Zdrav odnos s partnerom: Iako se brak odnos završava, to ne znači da s partnerom nećete više imati nikakav odnos. Nastojte održati zdrav odnos, posebno ako imate zajedničku decu. Komunikacija i saradnja mogu pomoći u stvaranju pozitivnog okruženja za sve.
Iz lošeg braka možete izaći sa dostojanstvom i minimalnim oštećenjem ukoliko pažljivo planirate i radite na sebi. Važno je imati na umu da razvod može biti prilika za novi početak i lični rast.
(osnazenazena/pixabay)
