Kupovina je neizbežan deo našeg svakodnevnog života. Svaki put kada posetimo prodavnicu ili surfujemo internetom, bombardovani smo raznim proizvodima i reklamama koje nas mame da nešto kupimo. Ponekad, međutim, završimo kupujući stvari koje nam uopšte nisu potrebne.
Zašto se to dešava i kako možemo da prestanemo s tim?
Kupovina kao zadovoljstvo
Jedan od razloga zašto kupujemo stvari koje nam ne trebaju jeste to što kupovina može da pruži trenutno zadovoljstvo i sreću. Kada kupimo nešto novo, osećamo se bolje i uzbuđenije. Ovo zadovoljstvo dolazi iz oslobađanja dopamina, hemikalije u mozgu koja se povezuje s nagradom i zadovoljstvom.
Socijalni pritisak
Drugi razlog je društveni pritisak. Često se osećamo primoranim da kupimo određene stvari kako bismo se uklopili ili impresionirali druge ljude. Možda kupujemo skupu garderobu kako bismo se osećali prihvaćeno u određenom društvu, ili nabavljamo najnovije tehničke uređaje kako bismo bili u korak s trendovima.
Emocionalno kupovanje
Kupovina može da bude način da se nosimo s emocijama. Mnogi ljudi kupuju stvari kada su tužni, dosadni ili pod stresom, jer to privremeno olakšava osećanja. Međutim, ovo emocionalno kupovanje može dovesti do problema sa finansijama i prekomerne akumulacije nepotrebnih stvari.
Kako prestati s nepotrebnom kupovinom?
Prvi korak je postati svestan svojih navika kupovine. Zapitajte se zašto kupujete određene stvari i kakva su osećanja povezana s tim.
Pre nego što odete u kupovinu, napravite plan šta stvarno trebate kupiti i držite se tog plana. Izbegavajte impulsivnu kupovinu.
Pre nego što kupite nešto, razmislite o tome koliko će to zaista doprineti vašem životu i sreći. Pitanje „Da li mi ovo zaista treba?“ može biti korisno.
Postavite budžet za kupovinu i držite se tog budžeta. Ovo će vam pomoći da ne trošite više nego što možete da si priuštite.
Tražite alternativne načine za suočavanje s emocijama
Umesto da kupujete stvari kada ste pod stresom ili tužni, razmislite o drugim aktivnostima kao što su šetnja, meditacija ili vežbanje.
Takođe, razmislite o minimalizmu: Minimalizam je filozofija koja promoviše smanjenje viška i fokusiranje na stvari koje zaista imaju vrednost. Razmotrite ovu filozofiju i kako je možete primeniti u svom životu.
Kupovina je normalna i neizbežna aktivnost, ali može postati problem kada se pretvori u impulsivno trošenje i nagomilavanje nepotrebnih stvari. Samosvest i svesna kupovina mogu vam pomoći da prestanete kupovati stvari koje vam ne trebaju i da se fokusirate na ono što zaista donosi sreću i ispunjenje u vašem životu.
(osnazenazena/pixabay)
