Toksično ponašanje može ozbiljno uticati na vaše odnose i emocionalno blagostanje, a prepoznavanje ovakvih obrazaca ponašanja kod sebe je prvi korak ka promeni i razvoju zdravijih međuljudskih odnosa. Ovo su neki od znakova koje možete prepoznati kod sebe, a koji ukazuju da ste upravo vi toksična ličnost.
Važno je da budete iskreni sami sa sobom, ali i da ste svesni da se ponašanje može menjati, a samim tim život učiniti kvalitetnijim, a međuljudski odnosi boljim.
Defanzivnost i odbijanje odgovornosti: Ako uvek tražite krivicu kod drugih i nikada ne preuzimate odgovornost za svoje postupke ili greške, to može biti znak toksičnog ponašanja.
Kontrola i manipulacija: Ako često pokušavate da kontrolišete druge ljude ili manipulišete njihovim osećanjima i postupcima da biste dobili ono što želite, to može ukazivati na toksičnost.
Smanjenje samopouzdanja drugih: Ako se osećate zadovoljno kada drugi ljudi osećaju manje vrednim ili nesigurnim, to može biti znak toksičnog ponašanja.
Nedostatak empatije: Ako vam nedostaje empatija prema osećanjima i potrebama drugih ljudi, i ne brinete se za njihovo blagostanje, to je često znak toksičnog ponašanja.
Konstantna kritika: Ako ste skloni da stalno kritikujete druge ljude, bilo otvoreno ili prikriveno, to može biti znak toksičnosti.
Beskontrolni bes: Ako često eksplodirate u besu ili koristite verbalno ili emocionalno zlostavljanje kako biste kontrolisali druge, to je ozbiljan znak toksičnog ponašanja.
Opsesivna potreba za pažnjom: Ako osećate da uvek morate biti u centru pažnje i da drugi ljudi treba da vam se dive, to može biti znak narcisoidnih tendencija.
Ignorisanje granica drugih: Ako često ignorišete ili prelazite granice drugih ljudi, čak i kada vam jasno stave do znanja da su neudobni, to može ukazivati na toksično ponašanje.
Konstantno pravljenje drame: Ako se često upuštate u dramatične situacije ili stvarate konflikte tamo gde nisu potrebni, to može biti znak toksičnosti.
Osećaj superiornosti: Ako sebe smatrate superiornim drugima i često se ponašate sa stavom prema njima kao prema inferiornima, to može biti znak narcisoidnog ponašanja.
Prepoznavanje toksičnog ponašanja kod sebe zahteva iskrenost i samorefleksiju. Ako prepoznate ove obrasce ponašanja kod sebe, važno je da se posvetite radu na sebi kako biste promenili te obrasce i razvili zdravije međuljudske odnose. To može uključivati traženje stručne pomoći od terapeuta ili psihologa koji vam mogu pružiti podršku i alate za promenu toksičnih obrazaca.
(osnazenazena/pexels)