Samosabotaža je unutarnji obrazac ponašanja u kojem osoba svesno ili nesvesno sabotira vlastite ciljeve, uspeh i sreću. Ova destruktivna navika može se manifestovati na različite načine, kao što su negativno mišljenje ili priča o sebi, odgađanje, samokritičnost, nedostatak samopouzdanja ili izbegavanje bilo koje vrste rizika.
Mnogi nesvesno praktikuju samosabotažu zbog dubokih uverenja o sopstvenoj vrednosti, strahu od promena ili čak uspeha, kao i zbog prethodnih negativnih iskustava. Na primer, osoba koja sebe vidi kao neuspešnu može odbijati prilike koje joj se pružaju, smatrajući da nije dovoljno dobra za njih. Ili, recimo, osoba koja se plaši odbijanja može izbegavati nove veze ili poslovne izazove, kako bi sprečila mogućnost neuspeha.
Međutim, samosabotaža može biti i svesna.
Neke osobe mogu biti svesno sputavane strahom od uspeha ili promena, jer ih to može izložiti novim odgovornostima i izazovima. Ovo se obično dešava kada osoba oseća nelagodnost ili nesigurnost u nepoznatom okruženju.
Važno je shvatiti da samosabotaža nije neizbežna sudbina.
Prepoznavanje ovog obrasca i razumevanje njegovog korena ključni su za prevazilaženje prepreka. Samospoznaja i rad na jačanju samopouzdanja mogu biti od ključnog značaja za prevazilaženje sabotaže i ostvarivanje ciljeva.
Postavljanje realnih ciljeva, razvijanje strategija za suočavanje sa strahovima i negativnim mislima, kao i okruživanje pozitivnim, podržavajućim i inspirativnim ljudima, mogu pomoći u prevazilaženju samosabotaže.
Rad sa terapeutom takođe može biti od velike koristi, jer pomaže u dubljem razumevanju uzroka, kao I u procesu oslobađanja od ovog destruktivnog obrasca.
U konačnici, prevazilaženje samosabotaže zahteva hrabrost, introspekciju i posvećenost. Kada osoba prepozna i preuzme odgovornost za svoje obrasce ponašanja, može postići lični rast, postati snažnija i napredovati ka ostvarenju sopstvenih ciljeva i sreće.
(osnazenazena/pixabay)