Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji može značajno uticati na život osobe koja pati od nje. Kada voljena osoba pati od depresije, možete igrati ključnu ulogu u podršci i olakšavanju njenog puta ka oporavku.
Postoji više koraka koje možete preduzeti kako biste pomogli voljenoj osobi koja se bori s depresijom.
Prvo i osnovno, potrudite se da razumete depresiju. Naučite o simptomima, uzrocima i lečenju depresije. Što bolje razumete ovo stanje, to ćete bolje biti u stanju da podržite voljenu osobu. Depresija nije nešto što se brzo rešava. Budite strpljivi i ne očekujte trenutan oporavak. Vaša voljena osoba će prolaziti kroz dobre i loše periode, i važno je da budete uz nju tokom tog puta.
Najvažniji korak u lečenju depresije je traženje stručne pomoći. Podstičite voljenu osobu da se obrati lekaru, psihijatru ili terapeutu. Pomozite joj da pronađe odgovarajuću zdravstvenu negu.
Budite slušalac
Ponekad, samo slušanje može biti veoma korisno. Dozvolite osobi koja boluje od depresije da priča o svojim osećanjima i iskustvima. Nemojte davati savete ili pokušavati da rešite probleme – jednostavno slušajte i budite prisutni. Recite joj da je volite i da ste uz nju. Depresija često dovodi do osećaja usamljenosti i nedostojnosti, pa je važno da osoba oseća da je prihvaćena i podržana.
Depresija može učiniti svakodnevne zadatke teškim ili gotovo nemogućim. Pomozite oboleloj osobi da se nosi s tim zadacima, bez pritiska ili osude. Ako je lečenje depresije počelo, podstaknite je da prati uputstva lekara i uzima propisane lekove redovno. Budite tu da je podsetite na njih.
Negujte samopouzdanje
Podstičite voljenu osobu da radi na poboljšanju svog samopouzdanja. Pohvalite je za svaki mali korak ka napretku.
Pomaganje voljenoj osobi koja boluje od depresije može biti izazovno i emotivno iscrpljujuće. Ne zaboravite na brigu o sebi. Održavanje vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja je ključno kako biste bili u stanju da podržite druge.
Depresija je bolest koja zahteva vreme i trud. Ne gubite nadu ako se stvari ne popravljaju odmah. Vaša podrška može biti ključna u procesu oporavka.
Najvažnije je da se vaša voljena osoba oseća da nije sama u svom iskustvu. Depresija može izazvati osećaj izolacije, ali vaša prisutnost i podrška mogu da naprave veliku razliku. Pomažući voljenoj osobi da traži profesionalnu pomoć i prateći je na njenom putu ka oporavku, zajedno možete prevazići depresiju.
(osnazenazena/pixabay)
